Esta compilación de sobra de 15 salsas y aderezos caseros y saludables conformados por dietistas le va a dar mucha inspiración para hacer estas recetas en el hogar en vez de adquirirlas en la tienda. Cada una de estas recetas utiliza elementos fáciles y saludables que pueden añadir un montón de sabor (¡y un impulso nutricional !) a una pluralidad de comidas. Vas a encontrar opciones de aderezos para ensaladas, salsas para pasta, pesto, salsa de cacahuetes y considerablemente más. La mayoría de las recetas son veganas y/o vegetarianas.
Gráfico del blog para un resumen de recetas de salsas y aderezos caseros saludables.
En este articulo , vas a encontrar más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables del blog junto con ciertos avisos útiles. Prosigue desplazándote o haz clic en las próximas secciones para ir directamente a ellas:
¿qué hace que estas salsas y aderezos sean saludables?
¿para qué exactamente puedes utilizar estas salsas y aderezos?
recetas de aderezos para ensaladas
recetas de salsas para todo uso
recetas de salsas para pasta + pesto
Me encantaría entender si pruebas alguna de ellas. ¡A cocinar!
¿Qué hace que estas salsas sean saludables?
Todas estas recetas está hecha en el hogar , utilizando elementos que puedes hallar en tu despensa o frescos en el supermercado.
En contraste a las salsas compradas , no hay necesidad de ningún conservante en estos aderezos y salsas.
Usan grasas saludables, como el aceite de oliva, las mantequillas de frutos secos, el tahini, las nueces, las semillas o el aguacate para añadir espesor y sensación en la boca. Esto las convierte en un enorme complemento de grasas saludables para tus comidas, lo que ayuda a ralentizar la digestión, normalizar el azúcar en sangre y mantener la sensación de saciedad durante mucho más tiempo.
Muchas de las salsas para pasta contienen un sinnúmero de verduras en la propia salsa.
Muchas de las salsas y aderezos para todo empleo poseen toneladas de hierbas frescas, limón y múltiples especias , que tienen sus propios provecho para la salud.
¿Para qué puedes utilizar estas salsas y aderezos?
Me chifla hacer una de estas recetas de salsas y guardarla en el frigorífico a lo largo de la semana para añadir sabor a una variedad de comidas. Por servirnos de un ejemplo
proteínas, como el pescado o el pollo
¿Y lo mejor? Muchas de las recetas de este resumen son versátiles. Por servirnos de un ejemplo , aunque una receta esté catalogada como aderezo para ensaladas, puedes emplearla sobre una cama de verduras asadas. Si hace aparición como salsa para pasta, puedes probarla sobre un bol de cereales.
En muchos de los posts comparto algunos maridajes de sabores y también ideas para servirlos, para que te inspires con qué acompañarlos ????.
Aderezos caseros y saludables
Las recetas de aderezos de esta sección son perfectas para añadir toneladas de gusto a tus ensaladas preferidas. Asimismo marchan muy bien sobre las verduras asadas y los más espesos podrían usarse también como salsa para las verduras crudas.
1) Aderezo casero de vinagreta balsámica
Tarro de cristal con aderezo casero de vinagreta balsámica sobre un plato blanco.
Aderezo casero de vinagreta balsámica saludable
Esta es mi receta para hacer en casa de aderezo de vinagreta balsámica. Todo lo que es necesario para ti son 5 elementos fáciles y saludables y unos minutos para prepararla. Téngala a mano para dar sabor a las ensaladas, las verduras y mucho más.
OBTENER LA RECETA
2) Aderezo cremoso de tahini balsámico
Foto directa de un pequeño tarro de cristal lleno de aderezo de tahini balsámico.
Aderezo cremoso de tahini balsámico (vegano)
Este aderezo vegano CURSO EL NEGOCIO DE LAS SALSAS de tahini balsámico está hecho con ingredientes sencillos y saludables como tahini, vinagre balsámico, limón y ajo. Es muy rápido y fácil de elaborar. Puedes guardarlo en el frigorífico y usarlo para ofrecer gusto a las ensaladas, a las verduras asadas o a los cuencos de cereales.
3) Aderezo Diosa Verde de Aguacate
Fotografía directa de un pequeño bote de cristal lleno de aderezo casero de la diosa verde del aguacate.
Aderezo de la diosa verde del aguacate (vegano)
Este aderezo de diosa verde de aguacate está repleto de grasas nutritivas y saludables y hierbas frescas. Aporta una textura cremosa y un gusto refrescante a muchos platos distintas. La receta es vegana, sin gluten e increíblemente rápida y fácil de realizar.
4) Aderezo vegano de tahini al curry
Fotografía directa de un aderezo de tahini al curry en un tarro de cristal prominente.
Aderezo vegano de tahini al curry
Este aderezo de tahini al curry se elabora con ingredientes fáciles y saludables y añade bastante sabor a una gran variedad de comidas. La receta es súper rápida y simple de llevar a cabo y es vegana y sin gluten.
5) Aderezo César vegano de anacardos
Ensalada con lechuga romana, picatostes y aderezo César de anacardos en un plato blanco.
Aderezo vegano de anacardo para la ensalada César
Este aderezo vegano de anacardos para ensalada César está hecho con levadura nutricional , limón y alcaparras. Es una opción saludable, simple de llevar a cabo y basada en plantas para el aderezo César. La receta no tiene dentro lácteos, huevos ni gluten.
6) Vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Vinagreta balsámica de fresas en tarro de cristal.
Aderezo de vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Esta vinagreta balsámica de fresas casera es una receta de aderezo para ensaladas tan exquisita y colorida. Sólo precisas 7 ingredientes sencillos y saludables y unos 15 minutos para dejarla lista.